EFT | MEDITEER | ADEM | CGT
Dé meest complete app om jouw negatieve emoties aan te pakken!
Jezelf begrijpen door jouw innerlijke familie te leren kennen
Wil je jezelf beter begrijpen? Ben je op zoek naar wat je nodig hebt? En/of wil je graag patronen doorbreken maar weet je niet hoe? Dan is de innerlijke familie iets voor jou! Deze toepasbare theorie verduidelijkt wat er van binnen gebeurt. De innerlijke familie bestaat uit vier schilden waarmee we communiceren en vier brillen waarmee we de wereld bekijken en beleven. Deze vier domeinen bestaan uit het meisje, het jongetje, de man en de vrouw. Het is gebaseerd op de theorie dat al je kwaliteiten en eigenschappen in vier ‘archetypen’ onder te brengen zijn. Archetypen (Carl Jung) staan voor een universele verzameling van eigenschappen van je persoonlijkheid die opgeslagen liggen in ons collectieve onderbewustzijn. Deze vier archetypen zijn voor vrijwel iedereen goed herkenbaar en elk archetype heeft zijn eigen kwaliteiten, waarden, behoeften en drijfveren.
Name it - tame it! Zo ga je om met je emoties
Gevoelens zijn onze wegwijzer, dag in dag uit. Ik heb zelf nog geen dag meegemaakt waar ik niets heb gevoeld - en jij? De emoties wisselen van week tot week, dag tot dag, minute tot minute en soms zelf second. We voelen blij, bang, verdrietig, onzeker, tevreden, teleurgesteld, boos, gekwetst, ontmoedigd of enthousiast. Zodra een emotie fijn voelt, willen we er meer van en zijn we bang dat het zo weer weg is. Wanneer een emotie ongemakkelijk voelt, zwaar of negatief, dan vrezen we dat het gevoel nooit meer weg zou gaan. Wat blijkt uit de praktijk? Emoties komen en gaan, zowel de positieve als de negatieve.
Hoogsensitiviteit - voorkom overprikkeling
Hoogsensitiviteit is een eigenschap, geen stoornis! Je kan ermee leren omgaan. Bij mensen met hoogsensitiviteit komen prikkels harder binnen. De prikkels worden dieper verwerkt en de verwerking kan zodoende langer duren. Diepe verwerking is het opslaan, analyseren en begrijpen van prikkels om vervolgens verbanden te kunnen leggen. In de praktijk betekent dit dat je mogelijk niet altijd gelijk weet wat je denkt, vindt of voelt van of in een situatie.
Hoe je trauma’s loslaat door Smarttapping
Smarttapping (EFT), het tappen op meridianen punten, heeft mijn leven veranderd. Zowel privé als in mijn werk als psycholoog. Cliënten heb ik zien transformeren. Zij begonnen met angst, paniek, slapeloze nachten en piekeren, en ervaren door Smarttapping weer rust, vertrouwen en veiligheid in zichzelf. Ze hebben losgelaten wat ze niet meer dient. In deze blog deel ik met jou wat Smarttapping is, mijn ervaringen als therapeut en hoe je het thuis kan toepassen.
Wat is trauma?
Je kan niet meer slapen, je blijft denken, gehaast, onrustig, angst. Je verlangt naar rust en veiligheid, maar je voelt het maar niet. Alleen zijn, ogen dicht, niks doen is moeilijk. Je lichaam staat aan, hartkloppingen, gespannen spieren, hoofdpijn, hoge ademhaling. Herinneringen aan wat er is gebeurt, negatieve gedachten over jezelf of de ander dringen zich op. Of voel je juist leegte, verdoofdheid, je hebt het gevoel dat je jezelf kwijt bent?
Trauma oplossen, Smarttapping, Emotional Freedom Techniques
Affiniteit met de doelgroep kies je niet, dat is er gewoon. Toen ik studeerde was het woord trauma zo ver van mijn bed show. Angsten en depressies behandelde ik in de therapiekamer. Tot dat ene moment in mijn leven, waar het ging over leven en dood, thuis bij mij in de gang.
Direct naar
Contactgegevens:
Praktijkadres:
Psycholoog Noordwijk
Merel Hovestad MSc
T: 06 11 48 21 92
E: info@psycholoog-noordwijk.nl
Praktijkadres:
Locatie 'de Vonk'
Westeinde 94
2211 XS Noordwijkerhout