Je hebt je dag niet, voelt je neerslachtig en somber, typisch een off-dagje. Zo ééntje die we allemaal wel eens hebben. Maar wat nou als zo’n off dagje niet

 over gaat en je je dagenlang down voelt? Misschien ben je wel depressief? Maar wat is dat eigenlijk, een depressie? Wij vroegen het psycholoog Merel Hovestad.

Wat is een depressie?
Een depressie is een psychologische stoornis waarbij je last hebt van onderstaande klachten:

•  Sombere gevoelens

• Gevoelens van schuld

• Emotioneel te kampen met verlies-ervaring

• Slaapproblemen

• Eetproblemen


Bij een depressie houdt deze sombere stemming langer dan 2 weken aan. Vaak zien we ook dat men in deze periode niet lacht, geen plezier ervaart en weinig energie heeft.
In onderstaande video legt Merel het nogmaals uit.

Het verschil tussen depressieve gevoelens en een depressie
Het grote verschil tussen depressieve gevoelens en een echte depressie is dat je bij een depressie 2 weken lang last hebt van bovenstaande klachten. Het is dus niet zo maar eventjes een slechte middag of een sombere ochtend. Depressieve gevoelens hebben, is meer een staat van zijn en dat is iets anders dan de reactiviteit kwijt zijn, iets waar je last van hebt bij een depressie.

Zoek op tijd hulp wanneer je depressief bent
Het is heel belangrijk op tijd hulp te zoeken wanneer je last hebt van een depressie. Hoe langer je namelijk wacht met het zoeken van hulp, hoe langer ook je depressie kan duren. Kijk voor meer informatie ook op de website van de Hersenstichting.