Iedereen heeft wel eens een sombere dag, je voelt je rot en plezier is ver te zoeken. Wanneer dit gevoel langer
aanhoudt, is er misschien wel sprake van een depressie. Maar hoe herken je een depressie?
Koko Beers, woordvoerder bij de Hersenstichting geeft het antwoord op deze vraag.
Een depressie herkennen
Van een depressie kan sprake zijn als iemand gedurende minimaal twee weken tenminste een van onderstaande symptomen heeft:
- Een neerslachtige, sombere stemming gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag. Bij kinderen, jongeren of ouderen kan dit ook een prikkelbare stemming zijn.
- Ernstig verlies van interesse in bijna alle activiteiten gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag.
Lees ook: Wat is een depressie?
Heeft iemand beide bovenstaande symptomen, dan moeten daarnaast tenminste drie van de onderstaande kenmerken aanwezig zijn om te kunnen spreken van een depressie. Bij slechts één van de bovenstaande symptomen moeten vier van de onderstaande kenmerken aanwezig zijn:
- Minder of meer eetlust of een duidelijke verandering in gewicht;
- Slaapproblemen: meer of juist minder slapen;
- Aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid;
- Vermoeidheid en verlies van energie;
- Gevoel van waardeloosheid of schuldgevoelens;
- Concentratieproblemen of besluiteloosheid;
- Terugkerende gedachten aan de dood of zelfdoding
Welke symptomen er zijn, verschilt per persoon. Bij een depressie is er sprake van psychisch lijden en wordt het dagelijks en beroepsmatig functioneren ernstig belemmerd.
In onderstaande video legt Psycholoog Merel Hovestad nogmaals uit hoe je een depressie herkent bij jezelf of anderen.