Stress- en burn-outbegeleiding in Katwijk
Hard werken zit Katwijkers in het bloed — in het familiebedrijf, in de zorg, op zee of in de bouw. Doorgaan tot het af is, en dan nog even door. Tot je lichaam ingrijpt: constant moe, een kort lontje, hoofdpijn, slecht slapen en het gevoel dat zelfs een vrije dag niets meer oplaadt. Overspanning en burn-out kondigen zich meestal lang van tevoren aan; we zijn er alleen goed in om de signalen te negeren.
In de begeleiding kijken we eerst naar herstel: rust, ritme en grip op je energie. Daarna onderzoeken we wat jou structureel over je grenzen duwt — werkdruk, verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met nee zeggen — en oefen je concreet met anders doen. Zo bouw je aan herstel dat blijft, in plaats van een pauze tot de volgende keer.
Je kunt direct starten: geen wachtlijst, geen verwijzing, en de praktijk in Noordwijkerhout ligt op korte rijafstand van Katwijk.
Over de behandeling
Weer grip krijgen op je energiebalans. Leer grenzen stellen en bouw structureel aan duurzaam herstel van werk- of privé gerelateerde stress.
Bij aanhoudende stress, overspannenheid of burn-out helpen we je stap voor stap je energiebalans te herstellen. We onderzoeken wat je grenzen overschrijdt, oefenen met grenzen voelen en aangeven, en bouwen aan structureel, duurzaam herstel. Zo krijg je weer grip op werk en privé.
Lees alles over stress & burn-outUitwaaien en opladen
Herstellen van burn-out vraagt om vertragen, en dat lukt buiten vaak beter dan binnen. Consulten kunnen daarom wandelend plaatsvinden — door de duinen of over het strand bij Katwijk (walking therapy). Daarnaast leer je met Smarttapping om opgebouwde spanning tussendoor zelf te ontladen.
Klaar voor de eerste stap?
Meld je vrijblijvend aan of stel je vraag via WhatsApp. Je hoort binnen twee werkdagen van ons.