Zelfkennis
Jouw innerlijke familie leren kennen
Wil je jezelf beter begrijpen en patronen doorbreken? Maak kennis met je innerlijke familie: het meisje, het jongetje, de man en de vrouw in jou.
Algemeen
Welkom bij de Kennisbank
Een korte introductie op onze Kennisbank: praktische artikelen over mentale gezondheid, therapie en herstel — uit onze eigen praktijk in Noordwijkerhout.
Door Merel Hovestad1 min lezen
Welkom bij de Kennisbank van Psycholoog Noordwijk. Hier delen we praktische inzichten over mentale gezondheid, therapie en persoonlijke groei — geschreven vanuit onze eigen praktijk, Praktijk de Vonk in Noordwijkerhout.
Wat je hier vindt
De artikelen zijn bedoeld als toegankelijke, herkenbare informatie. Geen ingewikkeld jargon, maar heldere taal die aansluit bij wat je in het dagelijks leven tegenkomt. Denk aan onderwerpen als:
- Hoe je klachten zoals somberheid, stress of angst kunt herkennen
- Wat je zelf kunt doen om meer rust en ruimte te ervaren
- Hoe verschillende vormen van therapie werken, waaronder Smarttapping
Deze artikelen vervangen geen persoonlijk gesprek of behandeling. Heb je zorgen over je mentale gezondheid? Neem dan gerust contact met ons op.
Zo lees je de artikelen
Elk artikel is los te lezen. Herken je jezelf in een onderwerp, dan vind je onderaan altijd een manier om contact op te nemen — zonder wachtlijst.
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? We denken graag met je mee.
Onderwerpen
- kennisbank
- welkom
Meer artikelen
EmotiesName it, tame it: zo ga je om met emoties
Emoties zijn onze wegwijzer. Ontdek welke coping-strategieën je gebruikt en hoe 'name it, tame it' je helpt om emoties te herkennen, erkennen en loslaten.
TherapieAcceptance and Commitment Therapy (ACT)
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en hoe helpt het je? Ontdek de technieken, het verschil met CGT en wat ACT voor jou kan betekenen.
Wil je hierover praten?
Herken je jezelf in dit artikel? Bij Praktijk de Vonk werk je zonder wachtlijst aan herstel. Neem gerust contact op.