Mindfulness_header.jpg

Mindfulness voor je brein

Tijdens de mindfulness avonden nemen Merel Hovestad van Psycholoog Noordwijk en Rosalie Makkes van Opvoedburo, je in 4 avonden van 2 uur mee op een reis door de wondere en wetenschappelijke wereld van je brein, je mind.

De mindfulness avonden zijn opgebouwd in 4 dinsdagavonden:

  • Dinsdag 11 oktober - Thema: Je mind voor je laten werken. Oefenen met mindfulness en ademhalingstechnieken.
  • Dinsdag 6 september - Thema: Mindfulness de basistechnieken, wat is hier voor nodig? Uitleg over mindfulness, meditatie en aandachtstraining.
  • Dinsdag 8 november - Thema: Verdiepingsoefeningen. Oefenen met mindfulness en meditatie.
  • Dinsdag 13 december - Thema: Stress, hoe ga je hiermee om? Balans tussen werk en privé, het resultaat van mindfulness en meditatie.
Wellicht heb je in mei 2016 de workshop: ‘Optimaliseer je brein’ bijgewoond van Chris van Oosten in opdracht van Psycholoog Noordwijk. In deze workshop kreeg je de unieke kans om te leren hoe je creatiever kunt zijn, besluitvaardiger, empatischer, hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen en bovenal, hoe je meer rust kunt vinden. Je brein kan je trainen!

In deze tijd wordt er veel van ons verwacht. Dit hectische leven vraagt veel van ons, met name van ons brein en lichaam. Hoe heerlijk zou het zijn om het brein te kunnen trainen om zo effectief mogelijk met alle dagelijkse bezigheden om te gaan? Dit vergt slim met ons brein om gaan.

Mindfulness voor je brein leert je aan de hand van de laatste technieken (o.a. uit wetenschappelijk onderzoek) hoe jij rust kunt inbouwen in je mind. Je krijgt inzicht en praktische tips over ademhaling, een echte introductie in de mindfulness, meditatie, werk en privé verdeling en natuurlijk, een heerlijk moment voor jezelf om op te laden!

De duur van de mindfulness avond is 2 uur:
20.00-22.00 uur, inloop 19.45 met koffie/thee en wat lekkers.
In iedere avond is er voldoende ruimte om ervaringen uit te wisselen.

De kosten voor deelname zijn: € 160,-

Vind de rust in jezelf! Schrijf je nu in.

Schrijf je nu in bij Merel via: info@psycholoog-noordwijk.nl, of bij Rosalie via: info@opvoedburo.nu

Contactgegevens:

Psycholoog Noordwijk
Merel Hovestad MSc
T: 06 11 48 21 92
E:  info@psycholoog-noordwijk.nl


Praktijkadres:

Locatie 'de Vonk'
Westeinde 94
2211 XS Noordwijkerhout

© 2018 Psycholoog Noordwijk. All Rights Reserved. Ontwerp: Created by Car

Om de gebruikerservaring te verbeteren gebruiken wij cookies op onze website. Als u meer wilt weten over de cookies die wij gebruiken, lees dan ons cookiebeleid